LifeHackの最近のブログ記事

• 睡眠の改善に向けて、ベストの睡眠時間を知るために就寝・起床時間と睡眠の満足度を記した睡眠日記をつけることを心がける。(それ以前睡眠に関する本読んだが守れていない。)
• 1日5分でもいいから全力で運動した方が良い(運動不足は脳の働きに悪くなる)らしいので通勤の徒歩区間で負荷をかけてみる。(もしくは自転車通勤をする。)
• 勉強中の食事は魚や大豆料理を中心にし、試験前は冷や飯が良いらしいのですが、そもそも最近、平日の朝・夕の食事をあまりちゃんと食べていないので、食事を取る習慣から。
• たばこは吸わないので、そのままでOK
• 寝る前30分前に記憶中心の勉強する事が良いらしいので、mixiで友人の日記を見ている時間を減らさないとですね。

• 枕の(首の)適切な角度は15度。
• 寝返りを打つことは良いこと。
• 快眠枕の作り方固め座布団とタオルを何層かたたんで置く。タオルは角において直角が作れるようにする。横向いたときにおでこと鼻の位置が水平になれば大体15度。
• 寝る姿勢の7~8割は枕で決定する。

1. 時差調整が必要な地域へ行く場合は前日夜から徐々に体内時計を切替える。まずは携帯電話の時計から。
2. 機内では出来るだけ寝る。スリッパをはくと足が楽。枕を2つ使うと心地が良い
3. 現地では体がだるくても運動する。トレーニングウェアや水着を持参。ホテル内にジムやプールがあるなら活用する。
4. しわになりにくい素材のスーツのほか、暑い国にでも防寒衣類は必須。万が一出張が長引く場合を考え化粧品や使い捨て品は余分に。
5. ワード文書は日本語フォントに対応していないオフィスコンビニで印刷できないことも。PDFで作成する方が確実。
6. タクシー利用は地図で行き先を示すと話が早い。大渋滞する都市部では時間にゆとりを持ち、待たされたら「お互い様」と言う気持ちで。

予定管理の仕組みを見直したくなった。自分の動きおよび制約条件を振り返ると
1.メーラー(Thunderbird)はプライベートでも仕事でも立ち上げてる。
2.会社の予定は会社のサイボウズに書き込まないといけない。会社のネットワークは中からHTTPのみOK。
というわけで、やったことは、
1. 自宅サーバをWebDAV化
2. Lightningを会社、家のPCのThunderbirdに導入してwebdav越しのicalendarを書き込めるようにする。仕事以外のicalendarを作る
3. 仕事のicalendarをサイボウズからcybozu2icalで変換。それをsitecopyを使って自宅サーバにwebdav越しでupdate。これをcronで実行。
4. ついでに自宅サーバにphpicalendarを入れて、ブラウザさえあれば予定を確認できる環境を作る。所詮Basic認証だけど、最低限の認証はいれる。

上記の3に、えらく時間を使った。sitecopyの存在を最初知らなかったので。最初はcadaverを使ってみたのだけど、cadaver内の簡易シェルで操作しないといけなさそうだったのでcron化の障害になるのであきらめ。
davfs2を使おうと思ったらcybozu2icalを実行しているCentOS4.4のPCにfuse.koがなく、ダウンタイムをなるべく起こしちゃいけないPCなので、あまり変なことはすべきでないと思いがあり、結局あきらめ。最終的にsitecopyに行き着いた。